YOGA –  Método de desenvolvimento pessoal com mais de 5000 anos, com origem na Índia, e que proporciona uma evolução do ser humano em Harmonia.

 

Desenvolve o corpo físicoa energia, as emoções (positivas), a mente concreta, elevada – abstracta / artística e a Mente Supra Cognitiva (Overmind).

Propõe desenvolver, o Ser Humano de forma Excepcional em todas as suas facetas positivas, sempre em Harmonia, mantendo-o no seu estado natural, Saudável e Feliz,  e Atingir o  Samádhi (Iluminação).

Uma sessão de Yoga contempla:  ​

–  Ásana – Posições corporais; ​

 Pránáyáma – Exercícios respiratórios;

–  Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;​

–  Samyama – Meditação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;​

–  Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;​

–  Mantra(Kirtan e Jápa) – Domínio do som, da vibração e da Harmonia;

 

– é ainda ensinado: Bandha, Mudrá, Yantra, Mánasika, Yama, Niyama, Samskrta, …)